Struggles van een beginnend sporter

Welke oefening moet ik doen? Hoe moet ik dat doen? Waar vind ik dit apparaat? Doe ik het wel goed? Hoe stel ik dit in? Welk gewicht heb ik nodig? Hoeveel herhalingen moet ik doen? Een aantal voorbeelden van de vele vragen waar ik, vooral in het begin, ie-de-re training weer tegen aan liep. Afgewisseld…

Who run the gym, GIRLS!

            Who run the gym, GIRLS! Persoonlijk zou ik dit echt fantastisch vinden! Helaas is dit (nog) niet het geval en zijn de mannen in de meerderheid in de gym. Dan heb ik het vooral over het krachthonk, waar ongeveer 95% man is. Ondanks het feit dat krachttraining onder vrouwen de afgelopen jaren steeds populairder…

Afvallen, ook jij kan het!

Het nieuwe jaar staat vaak in het teken van nieuwe, goede voornemens. Een goed voornemen dat ieder jaar weer hoog op het lijstje van mensen staat is, afvallen. Alle feestdagen zitten er weer op en het normale leven gaat weer beginnen. Nu is het dan toch echt tijd om die extra kilo's van het afgelopen jaar eraf te werken.…